BENTON.COACHING
Bij coaching werk je aan een persoonlijke vraag die invloed heeft op je werk of dagelijks leven. Samen onderzoeken we wat er speelt, welke patronen terugkomen en wat je wilt veranderen. Je krijgt ruimte om je eigen reacties beter te begrijpen en te oefenen met keuzes en gedrag die bij jou passen.
Ik begeleid professionals die vastlopen in hun werk, veel van zichzelf vragen of merken dat hun eigen wensen naar de achtergrond zijn verdwenen. Je kunt bijvoorbeeld werken aan grenzen stellen, werkplezier, persoonlijke keuzes of omgaan met verwachtingen van jezelf en anderen.
Weinig uitdaging en werkverveling kunnen samengaan met minder werktevredenheid.[3]
Ook werkbelasting en het mentaal loskomen van werk spelen een rol bij welzijn en herstel na werktijd.[4][5]
We beginnen bij wat jou bezighoudt. We bespreken concrete situaties, de invloed ervan op je dagelijks leven en wat je graag anders zou willen. Zo wordt je coachvraag duidelijker en bepalen we samen waar je in het traject aan wilt werken.
In de gesprekken onderzoeken we de samenhang tussen wat je denkt, voelt en doet. We staan stil bij je overtuigingen, behoeften, kwaliteiten en wat je belangrijk vindt. Zo kun je herkennen waarom je in bepaalde situaties steeds op dezelfde manier reageert.
Je vertaalt je inzichten naar kleine stappen. Bijvoorbeeld tijd nemen voordat je ergens ja op zegt, een grens uitspreken of een gesprek voeren dat je uitstelt. Tussen de gesprekken probeer je dit uit. Daarna kijken we samen wat je hebt ervaren en wat je volgende stap kan zijn.
Mijn manier van coachen is concreet en betrokken. We werken met situaties uit jouw dagelijks leven en maken concreet wat je wilt veranderen. Ik luister, vraag door en benoem wat mij opvalt. We kunnen bijvoorbeeld een lastig gesprek oefenen of onderzoeken wat je belemmert om een grens aan te geven. Jij houdt de regie over je keuzes.
Als ik merk dat je vooral praktische of operationele ondersteuning nodig hebt, bijvoorbeeld om je werk te organiseren of een werkproces te verbeteren, dan zeg ik dat. Samen bespreken we welke hulp bij je vraag past en of ik die kan bieden.
Je kunt zelf coaching aanvragen of met je werkgever bespreken of die het traject wil financieren. Vooraf stemmen we je coachvraag, het doel en ieders rol af. Ook maken we duidelijke afspraken over vertrouwelijkheid en eventuele terugkoppeling aan je werkgever. Jouw ontwikkeling staat centraal.